„Ķermenis bieži pauž to, ko īstenībā vēlas dvēsele.....Tāpēc, lai labāk iepazītu pasts sevi, ir labi ieklausīties, ko saka ķermenis” A.Grīns

Par SPA procedūrām sauc jebkuru procedūru kompleksu, kas vērsts uz fiziskā un garīgā cilvēka stāvokļa uzlabošanu jeb ķermeņa, dvēseles un gara harmonizēšanu. Arvien vairāk cilvēki pieņem to, ka veselību var uzturēt, nevis lietojot medikamentus, bet saņemot patīkamas procedūras. Ar to palīdzību ķermenis tiek uzturēts lieliskā formā. Dažas stundas labsajūtas vismaz vienreiz nedēļā palīdzēs ikdienā vieglāk pārvarēt stresu, steigu, cīnīties ar slimībām.

Visiecienītākās SPA procedūras ir masāžas.

Masāžas ir pieskārienu māksla. Tās ir tik dažādas, atliek vien katram izvēlēties to sev vispiemērotāko! Masāžas laikā izmanto dažādas eļļas, kosmētiskos līdzekļus, bet tikpat svarīgu vietu ieņem arī dabas dāvāti produkti.

Ķermeņa vispārējā masāža - metode, kura uz organismu iedarbojas kā mehānisks kairinājums. Izmantojot dažādus paņēmienus kā glaudīšanu, berzēšanu, mīcīšanu un vibrāciju, audi tiek viegli, vidēji stipri vai spēcīgi mehāniski kairināti. Tas izraisa audu šķidruma (limfas, asiņu) pārvietošanos, veicina organisma atjaunošanos pēc fiziskas un garīgas slodzes, nostiprina imūnsistēmu, noņem sāpes.

Masāža un procedūras ar Nāves jūras minerāliem kaulu sāpju un ādas problēmu ārstēšanai. (Skatīt pie ārstnieciskām masāžām)

Aromaterapijas relaksējošā masāža palīdz atslābināties pēc grūtas darba dienas. Tas ir īpaši svarīgi laikā, kad Jūsu dzīvē ir nepārtraukts stress. Masāžas procesā var tikt izmantotas dažādu veidu aromātiskās eļļas, kuras izvēlas klients pēc savas gaumes. 

Masāžas ietekmē „tiek nolikti” līdzsvarā mūsu iekšējie orgāni, noņemta spriedze, stress un ķermenis atbrīvojas, smadzenes atpūšas. Pēc šīs masāžas mēs labāk izjūtam savu ķermeni.

Masāža ar medu lieliski savieno bišu medus un masāžas ārstniecisko iedarbību. Strauja asinsrites uzlabošanās dziļākos ādas slāņos un muskuļos sekmē audu un iekšējo orgānu barošanu. Medus atdod savas bioloģiski aktīvās vielas, absorbē toksīnus un palīdz tos izvadīt no organisma. Āda pēc masāžas kļūst zīdaina un elastīga, nogludinās zemādas sabiezējumi un līdz ar to uzlabojas organisma vispārējais stāvoklis. Medus masāžu var pielietot celulīta ārstēšanai, pielietojot atbilstošu masāžas tehniku, masējot ķermeņa problemātiskās zonas.

Masāža ar šokolādi - burvīgais šokolādes un saldās mandeļu eļļas sajaukums atsvaidzina ādu un atjauno mitruma līmeni. Šokolādes smaržu kokteilim ir liela ietekme uz cilvēka prātu un zemapziņu. Šī masāža ir veids kā sevi palutināt. Tās laikā tiek veicināta laimes hormona endorfīna veidošanās, radot labsajūtu, nomierinot, atslābinot.

Ājurvēdas masāžas (Skatīt pie netradicionālās medicīnas)